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Ça y est, la révolution est en marche. L’ère de la luminothérapie a sonné. Cette technique, qui consiste à exposer le visage à une lumière LED de manière régulière, est en train de bouleverser nos routines matinales. Elle offre, selon de récentes études, un soin...
par Aude | Sep 5, 2023 | Bien-être
Dans notre quête incessante de productivité, nous sommes souvent tentés de faire l’impensable : réduire notre temps de sommeil. Les adeptes du sommeil polyphasique prétendent qu’il est possible de se contenter de seulement quelques heures de sommeil par...
par Aude | Sep 4, 2023 | Bien-être
Dans notre quête incessante d’organisation et de développement personnel, nous avons souvent recours à divers outils, techniques et méthodes. Parmi ceux-ci, le bullet journal ou « bujo » s’est imposé ces dernières années comme un système ingénieux pour...
par Aude | Sep 3, 2023 | Bien-être
Dans notre quête incessante d’efficacité et de productivité, nous nous tournons souvent vers les dernières tendances en matière de développement personnel. Parmi celles-ci, la technique Pomodoro est devenue un véritable phénomène. C’est une méthode de...
par Aude | Sep 2, 2023 | Bien-être
Dans notre quête constante de bien-être et d’harmonie du corps et de l’esprit, nous avons découvert un allié puissant : le yoga aérien. Cette pratique innovante, qui mélange les postures traditionnelles du yoga avec le travail en suspension dans un hamac,...
par Aude | Sep 1, 2023 | Bien-être
Ah, la sophrologie ! Cette pratique qui semble être la solution à tous nos maux modernes : stress, troubles du sommeil, anxiété…Mais saviez-vous qu’elle peut aussi être un formidable outil pour booster votre créativité ? Dans notre quotidien souvent...