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Sophrologie et gestion de la douleur : Techniques et témoignages de femmes qui ont surmonté la douleur chronique

Sophrologie et gestion de la douleur : Techniques et témoignages de femmes qui ont surmonté la douleur chronique

par Aude | Sep 15, 2023 | Bien-être

Au cœur de notre vie, la douleur est une expérience universelle et pourtant si personnelle. Qu’elle soit physique ou mentale, elle a un impact profond sur le bien-être et la qualité de vie de chacun. Pourtant, dans une France où la médecine traditionnelle est...
La méthode Feldenkrais : Comment la conscience par le mouvement peut transformer le bien-être

La méthode Feldenkrais : Comment la conscience par le mouvement peut transformer le bien-être

par Aude | Sep 14, 2023 | Bien-être

C’est un fait universellement reconnu qu’un corps en bon état est synonyme de bien-être. En effet, lorsque notre corps se porte bien, nous nous sentons plus à l’aise, plus énergiques et plus heureux. Quand on parle de bien-être, on pense souvent au...
La pleine conscience au volant : Transformer les trajets quotidiens en moments de zen

La pleine conscience au volant : Transformer les trajets quotidiens en moments de zen

par Aude | Sep 13, 2023 | Bien-être

Dans le tourbillon de la vie moderne, nous sommes souvent pris dans une course effrénée contre la montre. Entre le travail, les obligations familiales et les tâches quotidiennes, il nous est difficile de trouver un moment de calme et de sérénité. Et si nous vous...
Yoga et cycle féminin : Adapter sa pratique aux différentes phases hormonales

Yoga et cycle féminin : Adapter sa pratique aux différentes phases hormonales

par Aude | Sep 12, 2023 | Bien-être

L’activité physique au féminin, un sujet qui reste encore souvent tabou. Pourtant, nous savons aujourd’hui à quel point il est essentiel de s’adapter à son cycle menstruel pour une pratique sportive optimale. Si le yoga apparaît comme une discipline...
Les écrans et le sommeil : Comment rétablir un équilibre pour une nuit réparatrice

Les écrans et le sommeil : Comment rétablir un équilibre pour une nuit réparatrice

par Aude | Sep 11, 2023 | Bien-être

Il est 22h30, nous avons terminé notre journée de travail, dîné et peut-être même fait une petite séance de sport. Maintenant, il est temps de se détendre devant un bon film ou une série. Le problème, c’est que cette habitude semble perturber notre sommeil....
Cycle de sommeil : Comment les différentes phases influencent notre journée

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par Aude | Sep 10, 2023 | Bien-être

Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour se sentir frais et dispos le lendemain. Cela peut sembler simple, mais le processus qu’effectue notre cerveau pendant que nous dormons est tout sauf cela. Il se compose de plusieurs cycles et phases, chacun ayant...
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