par Aude | Sep 12, 2023 | Bien-être
L’activité physique au féminin, un sujet qui reste encore souvent tabou. Pourtant, nous savons aujourd’hui à quel point il est essentiel de s’adapter à son cycle menstruel pour une pratique sportive optimale. Si le yoga apparaît comme une discipline...
par Aude | Sep 11, 2023 | Bien-être
Il est 22h30, nous avons terminé notre journée de travail, dîné et peut-être même fait une petite séance de sport. Maintenant, il est temps de se détendre devant un bon film ou une série. Le problème, c’est que cette habitude semble perturber notre sommeil....
par Aude | Sep 10, 2023 | Bien-être
Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour se sentir frais et dispos le lendemain. Cela peut sembler simple, mais le processus qu’effectue notre cerveau pendant que nous dormons est tout sauf cela. Il se compose de plusieurs cycles et phases, chacun ayant...
par Aude | Sep 9, 2023 | Bien-être
Nous entendons souvent parler de la visualisation positive comme d’une méthode miraculeuse pour atteindre la réussite et le bonheur. Est-ce un secret bien gardé pour améliorer notre vie ou simplement une illusion ? Nous allons tenter d’y voir plus clair....
par Aude | Sep 8, 2023 | Bien-être
Dans une ère où la quête de tranquillité et de bien-être prend une place de plus en plus grande dans nos vies, nous partons aujourd’hui à la découverte d’une pratique encore peu connue : la sophrophonie. Il s’agit d’une méthode de relaxation...
par Aude | Sep 7, 2023 | Bien-être
Dans un monde où le stress et la pression sont omniprésents, il est essentiel de trouver des moyens innovants pour relâcher la tension et cultiver la joie. L’un des moyens les plus efficaces que nous avons découverts est le yoga du rire. Cette pratique unique...