Il est connu de tous que le sucre est à bannir quand on souhaite perdre du poids.

Vous avez par la suite vidé tous vos placards et avez changé radicalement de méthode d’alimentation. Seul bémol, les kilos, ils ne sont pas partis.

Etes-vous sûr d’avoir laissé tous les sucres de votre alimentation ?

Sachets de chips, sauces en tout genre, produits surgelés, le sucre se cache partout autour de nous.

Je vais vous aider à chasser non pas les Pokémons mais bien les sucres cachés !

 

Commencer par manger équilibrer

Si vous ne voulez pas être pris dans le piège, commencez par être vigilent dans votre alimentation.

Mangez varié ! Grâce à cette petite astuce, vous pourrez tout manger, mais à des quantités et des heures bien précises.

Car même si les sucres sont à bannir en général, c’est pour éviter que vous ne tombiez sous la dépendance de cette drogue douce.

Alors, si vous arrivez à faire l’impasse sur les produits sucrés, tant mieux, pour le cas contraire, mangez du sucre, MAIS en quantité raisonnable !

 

Continuer à pratiquer du sport

Eh oui ! Vous avez beau fuir la salle de sport de tout votre être, si vous espérez perdre du poids et être en bonne santé, vous allez devoir aimer le sport !

Et bien plus qu’aimer, vous allez devoir FAIRE du sport ! Oui, vous avez bien lu.

Car je vous assure : le sport c’est la méthode la plus efficace pour perdre les kilos et surtout être en bonne santé.

Finissez par la case nutrionniste

Si vous craignez de ne pas être assez fort pour combattre les sucres cachés, vous pouvez également demander à un nutritionniste de vous aider à vaincre votre problème.

Une alimentation saine est la clé pour perdre du poids !

Grâce aux conseils que vous donneront le professionnel, vous aurez moins de mal à résister à l’appel du sucre sur vous !